水中運動教室

水中運動教室

　町では、平成13年度から水中運動教室を実施しています。
　水中運動は「日常の生活に必要な筋力を鍛える」「転んでも骨折しない丈夫な骨をつくる」「脳を活性化し認知症を予防する」などの効果が期待できる運動です。
　顔をほとんど水につけることなく、楽に立てる程度の水位で運動するので、泳げない人でも安心して運動ができます。
　また、水の力を利用するため、転んでけがをする心配もなく、腰・膝に不安のあるかたでも、負担をかけない、身体にやさしい運動です。
　水の中では関節への負担をかけずに運動でき、元気なかたはもちろん、足腰の痛みのあるかたにもおすすめしています。

対象者

• 津南町に住む60歳以上のかた（年度末年齢）
• 着替えや移動など身の回りのことが自分でできるかた

実施内容

内容

週1回の水中運動と健骨体操

実施期間

• 4月～3月（月・火・木・金の午前）
• 男性のみのクラスは、金曜午後

会場

クアハウス津南

送迎

希望者には送迎いたします（男性クラスは送迎がありません）

参加費

年間　2万5千円
※スポーツ安全保険料は別途徴収
※途中参加のかたは別の料金設定あり

お申込み・お問い合わせ

クアハウス津南　Tel765-3711

　参加は、年間を通して随時受け付けております。お電話や直接窓口にてお申込みください。
　実際の教室の見学もできます。
　コロナ対策のため、送迎バスや教室人数に定員を設けています。定員を満たしているクラスもありますので、お申し込み時にお問い合わせください。